¿Cómo atraer equilibrio a tu vida?

 

¿Cómo traer equilibrio a tu vida?

¿El ajetreo y el estrés de la vida diaria a veces te hacen sentir que tu mundo está en caos?
¿La tensión y la ansiedad afectan tus decisiones, tu salud y te hacen sentir desganado?

Si es así, entonces es hora de traer un poco de equilibrio a tu vida.

Todos estos síntomas son tu cuerpo que te está hablando, y que te está diciendo que ya no puede más, que necesitas cambiar o mejorar algunas áreas de tu vida
¿Cómo traer equilibrio a tu vida?

Trabajando en tu cuerpo, en tu mente y en tu vida.

CONSEJO #1:

Adopta hábitos saludables.

Intenta adoptar hábitos saludables para que se conviertan en una parte normal de tu rutina diaria.

Cuando se trata de una dieta, reduce los snacks y controla tus porciones para asegurarte de no comer en exceso.

Si sientes que has cocinado demasiado para una persona, pero no lo suficiente para dos, no te sientas tentado/a de comértelo todo, simplemente guarda en la nevera o congela lo que sobró y añádelo a la comida de otro día para obtener una porción completa.

Un vaso diario de Aloe Vera (Forever) cada mañana, también es la manera perfecta de introducir un hábito saludable en tu vida. Gracias a su alto contenido de Aloe, vitamina C y a su fórmula sin conservantes, esta bebida te proporcionará los nutrientes necesarios cada mañana.

Hace aprox. 9 años incluí en mi vida este hábito saludable, y estoy super contenta de haberlo hecho!

Empecé a tomar Aloe Vera esporádicamente, y poco a poco se fue convirtiendo en una rutina diaria… y ahora no puedo estar sin ella!

Pruébala! Dale ese regalo a tu cuerpo.

Invierte en tu salud!

CONSEJO #2:

Favorece lo que es vital para tu bienestar.

Tener una alimentación variada y nutritiva, llena de frutas, verduras y legumbres, es fundamental cuando se trata de equilibrar tu cuerpo.

Y es por eso que diariamente les hablo sobre recetas y tips para comer sano, para que poco a poco puedan incorporar este hábito en su día a día.

Sé también que a veces la planificación y la preparación de las comidas se puede ver obstaculizada por el trabajo, los compromisos, la familia y otras prioridades. Me ha pasado!

En estos casos, vale la pena considerar la introducción de nutracéuticos (hierbas en cápsulas) en tu dieta para que a tu cuerpo no le falten las vitaminas y minerales esenciales que necesita para mantener la salud y el bienestar.

Algunos de los nutracéuticos que recomiendo son:

Aloe Vera (Forever)… TOP!
Probióticos (Active Pro-B)

Forever Daily (que combina 55 nutrientes recubiertos de Aloe y que incluye las vitaminas A, C, D y B12, hierro, calcio y zinc).

CONSEJO #3:

Controla tu intestino

Es posible que te sorprendas al saber que el estado de salud de tu sistema digestivo podría llevar a muchos otros problemas de salud, como fatiga extrema, un sistema inmunológico debilitado, problemas de la piel y problemas del metabolismo.

Es por eso que es importante mantener tu intestino en óptimas condiciones, haciendo todo lo posible para garantizar que el estrés, la dieta (comida) y tu estilo de vida no hagan un desastre en tu salud gastrointestinal.

Afortunadamente, existen #nutracéuticos como los #probióticos, que mantienen en buen estado tu intestino.

En particular, el nuevo Active Pro-B Forever con una combinación patentada de 6 cepas diferentes, proporciona 8 mil millones de UFC por dosis y utiliza una tecnología exclusiva de protección #criogénica (frío) que protege estos probióticos frágiles durante la fabricación y durante su vida útil.

¿Se recuerdan que les expliqué que el Aloe Vera que tomo todos los días, no es pasteurizado al calor sino estabilizado al frío para mantener intactas sus propiedades?

Bueno pues esta técnica del frío también es aplicada en los probióticos para protegerlos y evitar que mueran antes de llegar a nuestro cuerpo.

Asi es!

Hay muchos suplementos de probióticos que dicen que tienen 12 mil millones o más por dosis, pero muchos de esos mueren antes de llegar a nuestro intestino, así que no sirve de nada esta gran cantidad si no podemos aprovecharla, que opinan?

CONSEJO #4:

Disfruta las pequeñas cosas.

Es tan fácil apresurar las pequeñas cosas de la vida que traen alegría, y es incluso más fácil darlas por sentado; pero tomarse el tiempo para apreciar pequeños momentos ayudará a formar una persona positiva que ve lo bueno y abraza las oportunidades.

¿Por qué no empiezas a reconocer las pequeñas cosas que dan lugar a una felicidad inmediata? Ya sea una taza de chocolate, una comida preparada con amor, un día soleado o una mañana de relax; el hecho de sentirse agradecido por estos casos elevará tu bienestar general y hará que otras tensiones que tengas se desvanezcan.

Mi momento de relax de hoy?
Sentarme junto con mis hijos peludos a desayunar.
Y el tuyo cuál fue?

CONSEJO #5:

Pon un límite a las redes sociales.
En otras palabras?
No dejes que se conviertan en tu mundo.

Es fácil obsesionarse con las vidas de otras personas y es fácil fijarse en tu propia presencia social; pero a menudo las redes sociales pueden ser solo una fachada.

Las redes sociales presentan un mundo creado y manipulado que puede causar inseguridades en personas normales pero fabulosas. .

Sea que seas una persona curiosa que vive en las sombras sociales de los demás o un «influencer» que vive en el foco social, trata de tomarte un descanso por lo menos por unos días y monitorea tu bienestar: te sorprenderás enormemente de lo que esta abstinencia puede hacerte!

Fuente: https://www.womenalia.com/blog/post/como-traer-equilibrio-a-tu-vida